Nem tudok pihenni.<\/p>\r\n
Mindig hajt valami. Mindig azon gondolkodom, mit lehetne m\u00e9g csin\u00e1lni, szervezni, kital\u00e1lni, m\u00e1sk\u00e9pp tenni. Folyton v\u00e1rom, hogy t\u00f6rt\u00e9njen valami, h\u00fazom az id\u0151t az esti lefekv\u00e9ssel is. \u00cdgy persze nagyon elf\u00e1radok.<\/p>\r\n
P\u00e9ntekenk\u00e9nt nyugis napom van. Az egyetlen reggel, amikor el tudom k\u00eds\u00e9rni a fiamat az iskol\u00e1ba, az egyetlen reggel, amikor futni tudok menni munka el\u0151tt. Csak h\u00e1rom \u00f3r\u00e1m van, \u00edgy munka ut\u00e1n \u00fajabb 2 \u00f3r\u00e1m van, miel\u0151tt hazahozom \u0151t a sulib\u00f3l. Rengeteg dolgom lenne a h\u00e1zban, a kertben, egy\u00e9b elint\u00e9znival\u00f3k, de \u00fagy d\u00f6nt\u00f6ttem, nekem ez j\u00e1r. 2 \u00f3ra.<\/p>\r\n
Az els\u0151 ilyen p\u00e9nteken be is tartottam. Kajakoztam, finomat ettem, f\u00fcr\u00f6dtem egyet az utols\u00f3nak v\u00e9lt ny\u00e1ri napon. A m\u00e1sodikon m\u00e1r bev\u00e1s\u00e1roltam, majd amikor el\u0151vettem a k\u00f6nyvem, elaludtam rajta. Amikor val\u00f3ban f\u00e9lretettem, hogy alszok, akkor pedig beindult az agyam \u00e9s nem tudtam pihenni. Most p\u00e9nteken nem lesz pihen\u00e9s, kir\u00e1ndul az iskola.<\/p>\r\n
De egyszer m\u00e1r siker\u00fclt!<\/p>\r\n
\u00dagy tudok igaz\u00e1n pihenni csak, ha elmegyek otthonr\u00f3l \u00e9s fizikailag terhelem magam. Akkor kapcsol ki az agyam, amikor 100 sz\u00e1zal\u00e9kig jelen vagyok valamiben. Ezt nagyon \u00e9rdekes \u00e9s j\u00f3 megtapasztalni. Amikor gerinctorn\u00e1t tartok \u00e9s folyamatosan besz\u00e9lek, igaz\u00edtok, ir\u00e1ny\u00edtom a saj\u00e1t \u00e9s m\u00e1sok l\u00e9gz\u00e9s\u00e9t \u00e9s a vele egy\u00fctt v\u00e9gzett mozg\u00e1st. Amikor t\u00e1ncolok, vagyis t\u00e1ncoltam, az is ilyen \u00e9lm\u00e9ny volt. Megsz\u0171nik a vil\u00e1g, nincs senki rajtunk k\u00edv\u00fcl. Nem aggaszt semmi, nem tervezem a m\u00e1snapot, jelen vagyok akkor \u00e9s ott. Az ilyen \u00e9lm\u00e9ny felt\u00f6lt, akkor is, ha fizikailag ez m\u00e9gsem pihen\u00e9s. Boldogg\u00e1 tesz.<\/p>\r\n
Vagy amikor fel kell jutni a cs\u00facsra. N\u00e9h\u00e1ny hete az els\u0151 f\u00e9l \u00f3r\u00e1t lesz\u00e1m\u00edtva egyed\u00fcl m\u00e1sztam a Dolomitokban egy hossz\u00fa via ferratat. Mennem kellett, k\u00e9ptelen voltam v\u00e1rni a t\u00f6bbiekre. Nem b\u00edrtam meg\u00e1llni. Csak a cs\u00facs \u00e1ll\u00edtott meg 3244 m\u00e9teren. <\/p>\r\n
Azt hiszem, ez is egyfajta medit\u00e1ci\u00f3. Le\u00fclni, cs\u00f6ndben, nyugalomban nekem nem ment, vagy csak nem voltam el\u00e9g kitart\u00f3. De a mozg\u00e1ssal \u00f6sszek\u00f6t\u00f6tt elm\u00e9ly\u00fcl\u00e9s eredm\u00e9nyesnek bizonyult.<\/p>\r\n
M\u00e1r csak az id\u0151ben t\u00f6rt\u00e9n\u0151 lefekv\u00e9st kellene gyakorolni! (0 \u00f3ra 14 perc van)<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>","type":"rich"}