Lazítani kell – de hogyan is?

Nem tudok pihenni.

Mindig hajt valami. Mindig azon gondolkodom, mit lehetne még csinálni, szervezni, kitalálni, másképp tenni. Folyton várom, hogy történjen valami, húzom az időt az esti lefekvéssel is. Így persze nagyon elfáradok.

Péntekenként nyugis napom van. Az egyetlen reggel, amikor el tudom kísérni a fiamat az iskolába, az egyetlen reggel, amikor futni tudok menni munka előtt. Csak három órám van, így munka után újabb 2 órám van, mielőtt hazahozom őt a suliból. Rengeteg dolgom lenne a házban, a kertben, egyéb elintéznivalók, de úgy döntöttem, nekem ez jár. 2 óra.

Az első ilyen pénteken be is tartottam. Kajakoztam, finomat ettem, fürödtem egyet az utolsónak vélt nyári napon. A másodikon már bevásároltam, majd amikor elővettem a könyvem, elaludtam rajta. Amikor valóban félretettem, hogy alszok, akkor pedig beindult az agyam és nem tudtam pihenni. Most pénteken nem lesz pihenés, kirándul az iskola.

De egyszer már sikerült!

Úgy tudok igazán pihenni csak, ha elmegyek otthonról és fizikailag terhelem magam. Akkor kapcsol ki az agyam, amikor 100 százalékig jelen vagyok valamiben. Ezt nagyon érdekes és jó megtapasztalni. Amikor gerinctornát tartok és folyamatosan beszélek, igazítok, irányítom a saját és mások légzését és a vele együtt végzett mozgást. Amikor táncolok, vagyis táncoltam, az is ilyen élmény volt. Megszűnik a világ, nincs senki rajtunk kívül. Nem aggaszt semmi, nem tervezem a másnapot, jelen vagyok akkor és ott. Az ilyen élmény feltölt, akkor is, ha fizikailag ez mégsem pihenés. Boldoggá tesz.

Vagy amikor fel kell jutni a csúcsra. Néhány hete az első fél órát leszámítva egyedül másztam a Dolomitokban egy hosszú via ferratat. Mennem kellett, képtelen voltam várni a többiekre. Nem bírtam megállni. Csak a csúcs állított meg 3244 méteren.

Azt hiszem, ez is egyfajta meditáció. Leülni, csöndben, nyugalomban nekem nem ment, vagy csak nem voltam elég kitartó. De a mozgással összekötött elmélyülés eredményesnek bizonyult.

Már csak az időben történő lefekvést kellene gyakorolni! (0 óra 14 perc van)